Xuan Lan, instructora de yoga: “La meditación no es vaciar la mente, es aprender a observar los pensamientos sin dejarte atrapar por ellos”

La experta sostiene que a diferencia de lo que muchos creen el objetivo de la meditación no es dejar la mente en blanco.“Los pensamientos no paran nunca. Ni siquiera los meditadores con veinte año...